秋野暢子の最終結論！ ファイナルアンサーです！ 沢山食べてヤセル！こんな夢のようなお話し！ 教えましょう！ 温めるだけで！とかすだけで食べられる！ お雑炊、うどん、ラーメン、カレーに野菜丼、果てはあんこの入ったお団子からガトーショコラなど甘い美味しいスイーツまで！ 食パン、ソーセージ、ハンバーグだって驚くほど美味しく、驚くほど超低カロリーに！ 例： 　お雑炊245kcal→36kcal 　唐揚げ350kcal→149kcal 　ハンバーグ640kcal→115kcal 　ラーメン500kcal→85kcal 　カレー488kcal→234kcal 　たっぷり野菜のあんかけ丼350kcal→176kcal 　ソース焼きそば600kcal→195kcal 　おまんじゅう155kcal→76kcal 　アイスマンゴー157kcal/70g→64kcal スーパースマイルダイエット 価格：\1,429（税別） 体裁：A4ワイド版、フルカラー100P/Ai Chi&カンタンストレッチDVD付き 発行：株式会社ニューズ出版(http://www.news-pub.com/) ISBN：4-89107-422-1 “Ai Chi”（アイチ）とは？窶メ|日本生まれの優しいアクアメソッド Ai Chiは日本ではまだまだ紹介されていない、初公開な無名ストレッチ。 秋野暢子”ダイエットマスター”がダイエット歴20年目にして出逢ったゆるゆるの簡単ストレッチです！もともと肢体不自由児たちのために日本で生まれたという優しいスピリッツのプールで行うアクアメソッド。 Ai Chiはその後ヨーロッパで、アメリカで磨かれ、愛されて日本へ帰ってきました。本書ではプールにも行かなくても良い、陸上でのAi Chiを開発。アジアの香りがプンプンとする、エキゾチックで簡単な動きのストレッチAi Chiで心も体もリフレッシュ＆エイジレスに！ 秋野暢子フル登場ストレッチDVD付き！ 今回は付録にDVDが付いていて、まるで秋野暢子さんとトレーナーの千本くんがお部屋で一緒にレクチャーしてくれるようになっています！！ ゆるい動きと吸う！吐く！の呼吸法がポイントの超簡単なAi Chi。癒し系のカリスマミュージシャン、チェン・ミンの奏でる”二胡”の旋律で皆さんもストレッチしてみましょう！ あなたは今、笑顔ですか～？窶茀1週間に1度はスマイルデーを作りましょう！ “この本には笑顔の効能がたくさん書いてあります！ 笑顔でいると代謝があがります！ 笑顔でいるとホルモンの分泌が良くなります。 笑顔でいるとストレスが抜けます！ そういっても笑顔、なかなかできないですよね！ この本には笑顔の作り方が出ています！ 造り笑顔（口角があがっている）でも効果があがります！ 笑顔の力って不思議ですね。 秋野暢子は1週間に1度のスマイルデー制定をお勧めします！ 1週間に1度だけ、1日中笑顔でいましょう！ 体調も良くなり、ストレスも少なく！もしかしたら最近のイヤな事件も少しだけ減るかも！ 笑う角には福来たる！ COPYRIGHT(C) YOKO AKINO & J-TWO.CO.,LTD. ALL RIGHTS RESERVED.